Любые смузи выполняет функцию сорбента, очищая организм от вредных шлаков и токсинов. Поэтому если готовить такое смузи каждый день на протяжении двух недель, то вы заметите значительное улучшение качества кожи лица и всего тела. Сегодня я расскажу, как приготовить смузи с зеленым яблоком и с добавлением других не менее полезных продуктов.
Смузи бывает двух видов:
Польза обеих видов смузи – полностью одинаковая. Поэтому вы сами выбираете тот вид смузи, который вам больше нравится.
Готовить смузи с зеленым яблоком очень легко. Вам потребуется всего лишь подготовить необходимые ингредиенты и преобразовать их в однородную массу с помощью блендера.
Для рецепта яблочно-грушевого смузи понадобятся такие ингредиенты:
Фрукты промойте под проточной водой, разрежьте на дольки и удалите сердцевину. Зелень также нужно тщательно вымыть. Зелень и фрукты переложите в чашу блендера и все измельчите.
Так как в этом смузи с зеленым яблоком я буду использовать семена льна, то мне их необходимо залить холодной водой и оставить настаиваться в течение 3 часов. Чтобы не терять время, я лен ставлю настаиваться заранее, чаще всего с вечера.
После этого измельченные фрукты и зелень переложите в стакан и добавьте семена льна. По желанию можете смузи сделать питьевым. Для этого его нужно залить водой комнатной температуры.
Зеленое смузи уже готово. Я рекомендую его употреблять во второй половине дня вместо обеда. Такой напиток надолго дарит чувство насыщения и наполнит организм достаточным количеством витаминов, микроэлементов и других незаменимых веществ.
Почаще экспериментируйте с рецептами яблочно-грушевого смузи. Следуя вкусовым предпочтениям, у вас получится создать индивидуальный коктейль, который станет неотъемлемой частью вашего рациона питания.
А я желаю вам приятного аппетита и хорошего настроения!
[ultimate-recipe id=”1205″ template=”default”]
Вкусные Заметки – самый лучший сайт про выпечку хлеба и другие изделия. И я его автор, пекарь-технолог – Мила Анпилогова.
